[...] tylko że na dwa miesiące przed mistrzostwami w Wu-Shu pożucaliśmy wingchunowską gardę, przyjmowaliśmy bokserską itreningi zaczynały się ograniczać do sekwencji - LowKick, krok, prawy lewy hak itp :)) wtedy mnie to zaczeło zastanawiać i okazało się że przed ponad rok byłem poprostu oszukiwany... 3) Ving Tsun Kuen - styl według mnie bardzo dobry, [...]
Wakacje 2008. Polska => Solina(widok zapory)To trzeba zobaczyc czysta woda widok z tamy ogromnych ryb jedynie co może przeszkadzac to duzo kamieni i ceny rosnące z roku na rok. W te wakacje byłem tam 4raz i mi sie nie nudzi zawsze mozna zobaczyc cos nowego Polecam!
[...] co 2 tygodnei i obserwowoac efekty reszte znasz 2g bialka min 25-30% ze zdrowych tluszczy, ww powyzej 100g dziennie, reszta to preferencje 5. moze paleo jak bedzie mial czas looknie i mu sie cos skojarzy z przestaiwniame organimu w te i back ja postaram sie poszukac czegos jutro Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] 5. Pre workout shake containin 25-30 grams of carbs and 15 grams of protein. 6. Post workout shake containing about 1 g/kg carbs and 30 grams of protein or so Lyle Oh yeah, and the true secret to mass gains: stack ferulic acid with gamma oryzanol. That's the TRUE secret of the pros! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] POZIOMIE I Z PRZYROSTOW Odds are it'll be much higher than that. How much higher will depend on total caloric intake and how much fat you eat. doczytaj dobrze co jest w tym zdaniu, (zalezy ile tluszczu zjadasz) ja preferuje (wzgledy zdrowotne) wieksza ilosc tluszczu a mniejsza ww Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
UAKTUALNIENIE CAŁEJ LISTY NOWOŚCI 13 POSTERUNEK APOCALYPTO AS W REKAWIE BORAT CESARZOWA CZYŚCICIEL DEJA VU DOBRANOC KOCHANIE DOBRY ROK DREAMGIRLS FAUST GOTOWE NA WSZYSTKO SEZON 2 HANNIBAL - PO DRUGIEJ STRONIE MASKI KLĄTWA 2 KONTRAKT NA ZABIJANIE KOPCIUSZEK 3 KRÓLOWA KRWAWY DIAMENT LISTY Z IWO JIMY MAGDA M MAŁA MISS MODLISZKA NAUKA JAZDY NIANIA [...]
ja byłam na ATB 2lata temu w Arenie jak wszedł Andre i nagłośnienie siadło a ostatnio byłam na Armin Only kiedy to było rok temu i musiałam uciec na parkiet,żeby schować się w tłumie,bo nie chciałam do domu jechać a przed wejściem posadziłam się na ochroniarza a Ty gdzie sprzedawałeś pasze? bo może okaże się,że razem pracowaliśmy,bo z jednym [...]
[...] odpuscilem zdjecia sa w kiepskiej jakosci ale pomijajc to forma tez slaba nie widze sensu startowac, musial bym miec lepszego fotografa to moze bym pomyslal. jesli za rok bedzie to sie specjalnie przygotuje moze nawet skorzystam z pomocy profesjonalisty i zrobie forme wmiare konkretną will see vena- no tez tak mysle, kit z nano. a co [...]
[...] do żłobka w Warszawie. To prawie jakby wygrać na loterii. Miałam burze mózgów bo miałam go od stycznia wysłać do przedszkola jako 2, 5 latka ale stwierdziliśmy że jednak na rok do żłobka lepiej. Zanim wrócę do pracy mamy czas na oswojenie się z tematem. Więc było trochę papierologii z tym w tym tygodniu. Do tego zakładałam wkładkę, więc wizyta [...]
[...] ;-) Zarzut robię dla aktywacji (Iza popraw mnie jak palnęłam głupotę). A że brak mi dynamiki i koordynacji to wiem - ostatni raz miałam takie dynamiczne ćwiczenia ponad rok temu. Mam nadzieję, że się rozkręcę z treningu na trening :-) Filmy: zarzut ze zwisu 35kg x3 -> http://www.youtube.com/watch?v=YJTBi16ryUg&feature=youtu.be przysiad [...]
[...] bo na rękach bym się nie podniosła }:-( Wiosło trochę asekuracyjnie, żeby przypomnieć sobie "jak to działa" bo ostatni raz wiosłowałam sztangą w listopadzie 2012 więc ponad rok temu 8-O No tak zapomniałam dodać, że po wczoraj chodzę jak robot, chętnie bym pomasowała ale dotykanie nawet boli. Nogi do wymiany a jutro znowu je szlifujemy @-|%-) [...]
[...] po) V - jaglana z wołem VI - amarantus z twarogiem i ziarnami kakaowca, kawałek sera +kilka łyków piwa (i tym sposobem obudziłam swoją miłość do piwa a nie piłam go ponad rok ;-)) trening Dzien 3. Plecy Wioslowanie sztangielka 2 x 4-6 (13kg/ 13kg/ 17,5kg/ 20,5kg/ 23,5kg) 26kg x4/ 26kg x4/ 26kg x3 (12,5kg/ 12,5kg/ 17kg/ 20kg/ 23kg) 25,5kg x6/ [...]
Nic, wrzesień, rok szkolny, trzeba się wziąć na nowo, odstawić znów wszystko co szatańskie i zbijać dalej wagę. Ech... Waga : 91 Reszty ankiety nie wypełniam póki co, bo jestem po ćwiczeniach i bieganiu, więc byłoby to niewymierne. Jaki mam plan. Do końca września jakbym zszedł ze 2-3 kg . Potem myślę może być ciężko, bo będę kończył sezon [...]
Trzeba w sprzęcie cały czas nawalać. Rok temu w wakacje jak zmieniłem technikę na sumo to RAW może 200 raz by weszło ale robiłem równolegle sprzęt i 2x240 przed PP poszło. Potem na jesień i zimę skupiłem się głównie na RAW i doszedłem do 3x220 i myślałem, że 260 w sprzęcie jak szmata wejdzie ale trochę się zdziwiłem teraz jadę równolegle jedno i [...]
oprócz żył masz jeszcze jeden gratis ode mnie czyli bana, natomiast kalendarz już musisz kupić sobie sam:-) powiem tylko, ze mamy już 2015 ROK A OSTATNI POST W TYM TEMACIE TO ROK 2007...za każdy więć rok dzień banicji...!
[...] m, nikt w polskiej ekipie nie wątpił, że w niedzielę na podium stanie Kszczot. Miłe złego początki zaczęły się krótko po starcie. Zawodnik RKS Łódź, mający najlepszy w tym roku wynik na świecie 1.44,57, szybko objął prowadzenie. Jednak na końcowych metrach wyprzedził go najpierw 18-letni Aman (ósmy w MŚ 2011 w Daegu), a po chwili Czech Jakub [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 81 3. WZROST: 187,5 4. WYMIARY: -biceps: 35, zaczynałem coś 31 -klatka: 96,5 -udo: 57,5 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Kiedyś chodziłem rok potem odpuściłem, potem przez rok trening raz w tyg. następnie przerwa rok i teraz od 4 tyg 2-3 razy w tyg ( ale jak już jestem to zap*****lam), od tego tygodnia nie odpuszcze ani jednego [...]
mały update. Nie wiem ile już tygodni nie trenowałem. 10? Nie liczę. Klatki i barków nie robiłem już chyba z rok %-) Dieta? Pizza, czekolada, hamburgery już mi nawet nie smakują. Lecą codziennie %-) W pasie +13cm, waga tylko kilka kg. Generalnie tragedia z wyglądem. Chodzę 2x/tydzien na masaż obręczy barkowej. Wzmacniam mięśnie stabilizujące. [...]
najlepsze karate shotokan
